Golffragen - Golfschwung 1

Immer wieder beantwortet der Golfcrack Fragen zum Thema Golf auf der beliebten Website Sportlerfrage.net. Hier finden Sie eine Auswahl der interessantesten Fragen zum Thema Golfschwung.

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golffrage Welche Schläge im Golf sollte man während des Winters besonders üben?

Im Winter sind die Möglicheiten ja begrenzt. Daher ist die Antwort sehr einfach: Eisenschläge. Dabei spielt es keine Rolle, welches Eisen man nimmt, da der Schwung ja im Prinzip immer der gleiche ist. Dafür bieten sich auch Golfrange-Anlagen an. Indoor-Golf ist für das Training weniger geeignet. Beim Training darauf achten, dass man den Ball sauber trifft und nicht in die Matte schlägt. Außerdem sollte der Ball gerade fliegen. Wenn man das über den Winter hinbekommen hat, wird die neue Saison sicher erfolgreich verlaufen.

Außerdem sollte man das Putten üben. Auch wenn es langweilig erscheint, es ist der wichtigste Schlag mit dem die Professionals ihre Birdies spielen.


Was für Trainingshilfen sind für Golfanfänger am effektivsten?

Die beste Trainingshilfe für Anfänger ist immer noch ein großer Spiegel, mit dessen Hilfe man Ansprechposition und Schwungebene selber kontrollieren kann.

Da der richtige Griff eine zentrale Rolle spielt, könnte man sich einen Schläger mit entsprechend geformten und mit Markierungen versehenen Griff zulegen.

Für mich sehr hilfreich war es, ein zusätzliches Schwunggewicht am Schlägerkopf zu befestigen (gibt es als Säckchen mit Klettverschluß oder als Bleiring zum Überstülpen). Man lernt damit den Körper für den Schwung einzusetzen und nicht zu versuchen, mit den Armen und Handgelenken möglichst viel Geschwindigkeit aufzubauen.

Es stimmt, dass da immer allerlei Unfug als Trainingshilfen angeboten werden. Vandenberge-Time-for-Golf ist so eine Verkaufsveranstaltung. Oliver Heuler (Pro in Fleesensee) hat mal gezeigt, wie man so ein teures Gerät für 1 Euro nachbauen kann und wurde danach bei Premiere abgesetzt. Gegen eine kritische Haltung ist also nichts einzuwenden ...


Wie lange muss man einen Golfkurs machen, um einen 18 Loch Kurs spielen zu können?

Mit einem Golfkurs ist es leider nicht getan. Sorry, aber Golfen ist technisch einer der anspruchsvollsten Sportarten. Manche bewältigen trotz harten Trainings in ihrem ganzen Leben nie einen 18-Loch-Platz. Mindestens auf einer Bahn wird querfeldein gespielt und der Score versaut. Aber zurück zum Kern Deiner Frage. Um auf einem Golfplatz zu spielen, benötigt man eine Platzreife. Diese erhält man nach bestandener theoretischer und praktischer Prüfung. Um für diese Prüfung gerüstet zu sein, sollte man auf jeden Fall 10 Trainerstunden und noch etliche zusätzliche Stunden auf der Driving Range einplanen.

Aber wie eingangs gesagt: Damit darf man auf den Platz. Das sagt aber noch nichts darüber aus, ob man einen 18 Loch Kurs auch bewältigt. Aber wie heißt es so schön: Der Weg ist das Ziel. Viel Spaß dabei. Es lohnt sich.


Was beinhaltet der Pelz-Test im Golf?

Das ist die Überprüfung des kurzen Spiels. Wie beim Tucker-Test werden Pitch-Schläge, Chips, Bunkerschläge und Putts aus verschiedenen Längen gemacht und danach ausgewertet. Der Tucker-Test ist etwas umfangreicher, die Zielsetzung ist aber diegleiche. Man ermittelt, ob man beim kurzen Spiel besser oder schlechter spielt, als es das Handicap ausdrückt. So erfährt man, wo man noch Verbesserungspotential hat.


Treten beim Golfen auch sportspezifische Verletzungen auf?

Leider ja, dabei gibt es enorme Unterschiede zwischen den Verletzungen von Hobbygolfern und denen der Profis. Die Verwindungen beim Golfschwung sind aber weit weniger schlimm als sie für einen Anfänger zunächst aussehen. Detaillierte Informationen erhälst Du zu diesem Thema hier: http://www.golf-for-business.de/golfportal/golfverletzungen.php

Kurze Anmerkung zu Bernhard Langer: Vor zwanzig Jahren zählte er schon noch zu den längeren vom Abschlag. Leider hat er massive Rückenprobleme wegen seines Schwungs bekommen. Heute spielt er notgedrungen auf schonendere Weise. Außerdem wird Bernhard Langer nicht wegen seiner Präzision von Kollegen gelobt, die hatte er auch nie (wie zum Beispiel Fred Funk). Bernhard Langer glänzt durch seine Strategien auf dem Platz. Er wägt zwischen Risiko, Sicherheit und Nutzen genau ab und das wie kein anderer. Gerade junge Golfer können viel von ihm lernen.

Wer Verletzungen beim Golfen vermeiden möchte, sucht sich einen guten Golflehrer (kaum in D zu finden) und geht nicht mit Übereifer sondern einfach nur mit viel Spaß an die Sache. Falscher Ehrgeiz ist der Hauptgrund für Verletzungen.


golffrage  Was ist beim Golf ein "schwacher Griff"?

Egal ob schwacher oder starker Griff. Beide bedeuten Probleme, wenn es darum geht, die Schlagläche Square im Treffmomnt zu halten. Schlechte Golflehrer bringen ihren noch schlechteren Schüler so einen Unfug bei, um andere Fehler auszugleichen. Den korrekten Griff zeigt einem nur ein Playing-Pro.


Was ist denn die häufigste Sportverletzung bei Golfspielern?

Während im Amateurbereich Rücken- und Schulterverletzungen am häufigsten auftreten, sind es im Profibereich zumeist Handgelenksverletzungen. Verletzungen des unteren Rückenbereichs treten zweimal so oft auf, wie der oben erwähnte Golferellenbogen (vor allem bei Frauen anzutreffen).

Mehr Fakten dazu findest Du unter: www.golf-for-business.de/golfportal/golfverletzungen.php


Ich habe seit Anfang November Schmerzen am inneren linken Kniegelenk unterhalb der Kniescheibe. Was hilft?

Hört sich nach Patellasehne an. Kann ein (guter) Orthopäde genauer feststellen. Da kann man aber auch nicht so viel machen. Bitte keine Meniskusoperation unterjubeln lassen.

Schonung hilft. Gymnastik, also Bewegung ohne Belastung hilft. Fahrrad fahren hilft. Gesunde Ernährung und viel stilles Wasser trinken hilft. In jedem Falle gute Besserung. Bei mir kommen und gehen diese Schmerzen. Es gibt Schlimmeres.


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Weitere Fragen
golffrage  Was bezeichnet man im Golf als Hook?

6x Hook ist die Bezeichnung für einen Schlag, bei dem der Ball zunächst gerade startet und dann meist ugewollt in einer Kurve nach links abdreht (bei Rechtshändern). In der Regel war die Schlagfläche im Treffmoment geschlossen. Der sonst gerade Schwung gibt zunächst dem Ball den Impuls gerade zu fliegen. Die geschlossene Schlagfläche gibt aber dem Ball einen Seitwärtsdrall. Das Gegenstück zum Hook ist der Slice, der in der Regel dann entsteht, wenn die Schlagfläche geöffnet ist.

Eine Rechts-Links-Kurve kann auch gewollt sein. Wenn gute Golfer diese Schlagtechnik einsetzen, startet der Ball aber zunächst rechts von der Ziellinie und dreht dann zur Fahne nach links. Diesen Schlag nennt man dann Draw. Mehr Informationen gibt es hier: Golfschule


golffrage  Wann genau setzt die Gewichtsverlagerung nach vorne beim Golfschwung ein?

Die Gewichtsverlagerung beginnt am Ende des Rückschwungs. Dadurch wird zusätzlich Spannung aufgebaut, die zu einer Steigerung der Schlägerkopfgeschwindigkeit führt, die idealerweise beim Treffmoment ihr Maximum erreicht. Wer aus den Armen schwingt und erst im Verlauf des Durchschwungs anfängt, das Gewicht irgendwie nach vorne zu bringen, erreicht diese maximal mögliche Beschleunigung nie. Außerdem verliert sein Spiel an Konstanz.

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